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更新: 15 November, 2023
本指南旨在帮助教师在课堂上教授正念练习。它包括一系列引导式放松音频练习，可帮助学生练习正念。此外，还提供了一些可打印的正念着色表，可以帮助学生在专注于当下和着色任务时感到更加放松。
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发布时间: 15 November, 2023
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