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本手册介绍了Polar F5心率表的功能和操作模式，包括如何佩戴心率表、如何开始和停止心率测量、锻炼期间的心率表功能、锻炼后注意事项、如何查阅已储存的档案资料、设置模式、目标心率区、由Polar与英国UKK学院设计的自我步行测试、重新设定、保养及维修、注意事项、技术说明、Polar有限质量国际保证卡、责任声明等。