DASH饮食计划指南：降低血压
DASH饮食计划富含水果、蔬菜、脱脂或低脂牛奶和奶制品、全谷物、鱼、家禽、豆类、种子和坚果。它还含有较少的饱和脂肪、胆固醇、反式脂肪和钠。
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DASH饮食计划富含水果、蔬菜、脱脂或低脂牛奶和奶制品、全谷物、鱼、家禽、豆类、种子和坚果。它还含有较少的饱和脂肪、胆固醇、反式脂肪和钠。
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